V pondělí tedy začnu, ale zlehka. Dám si ráno BR Ph1 Workout 1 a večer možná Workout 2 a totéž i v úterý. Ve středu bych už ráda zkusila jet klasicky dál trojku a čtyřku. Uvidíme. Cardio si nechám až na pátek, protože si myslím, že po nemoci by člověk hned neměl jet ve vysoké tepovce.
Jinak květen se celkem nepovedl co se nachozených km týká - suma dělá jen cca 300 km. V dubnu to bylo o 120 km víc. Od začátku roku máme tedy v nohách a kočárku cca 1.600 km :)
11.5. jsem začala s Body Revolution (což už jsem ale psala) a mám za sebou tedy 3 týdny tohoto cvičení. Na nějaké závěry je sakra brzy, ale musím říct, že mě to baví a i když první dvě cvičení byla snadná, jsem ráda, že jsem si je poctivě odcvičila, protože jsem toho názoru, že Jillian sestavila program a měla k zařazení pozvolného zvyšování náročnosti důvod. To, že svým posilováním mám nějakou úroveň a nejsem tedy klasický začátečník totiž podle mě neznamená, že jsem se věnovala ve svých sestavách všem partiím a svalům, které budu při BR postupně potřebovat ;)
Zde je rekapitulace ze sporttesteru:
Training Sessions - kolikrát jsem cvičila
Duration - trvání cvičení (22 a půl hodiny, takže skoro 1 den :) )
Calories - 6935 kcal = 29.127 kJ spáleno
Distance - u běhu zadávám km, takže 22 km
ty nuly jsou zadaný target=cíl, který zadaný nemám
No a na závěr info z kuchyně a spíže - objednala jsem si Mixit (z důvodu 13% slevy) a SUPER. Více info později v samostatném článku. A včera jsem pekla koláč s pudinkem a rebarborou. Necelozrnný, slazený a normální! Skorotchánovi k narozkám jako můj osobní dárek :)