Čekají nás 2 významné dny. Zítra kontrola kyčlí cácorky, v 8 měsících. Budu tam muset na frajerku napráskat, že se už staví a uvidíme, co nám na to pan ortoped řekne...minule jsme ještě neměly jadýrka v kyčlích, tak snad už to bude ok a nedostanu za úkol malou ze stoje strhávat dolů..
A v neděli máme výýýročí 8 měsíců, to to letí!! Co cácorka umí? Lézt po čtyřech, stát, pérovat vkleče, vestoje, žvatlat, přendavat hračku z ruky do ruky, cucat všechno okolo, zlobit a taky se krásně smát :)
A jak jsem dneska cvičila? Opět bez trenérů. Udělala jsem si vlastní sestavičku, abych splnila své dvě challenges. Sestavila jsem si cvičení na záda podle videa Jillian z tohoto článku a proložila to po každém cviku 20 dřepy, 5 burpees a 10/10 úklony vestoje a ještě jedním cvikem vestoje na břicho, který nevím jak se jmenuje anglicky a česky už vůbec....(vzpažené ruce, předkop jedné nohy a dotknout se rukama špičky...pike vestoje?.......?). Takže záda plus 240 dřepů a 60 burpees.
Vypadá to, že nějakou dobu se budu věnovat zas svým sestavičkám, jako před cácorkou :)
krásný dny! :)
OdpovědětVymazata vlastní sestavičky jsou fajn
Také se chci vrhnout na své vlastní workouty, ale zatím nemám fantazii, tak tomu dávám čas. :D
OdpovědětVymazatAť vám to dobře dopadne u pana doktora. :))
Jo Jani, ještě jsem tě chtěla poprosit o nějaký kontakt, třeba mail, měla bych na tebe pár dotazů, ale nechci to řešit přes komentáře. Díky! :))
Vymazat