Věk: 28 let
Od porodu: 17 měsíců
Cvičím znovu od: února 2013
Výška: 173 cm
Váha: 60 kg
Tuk kaliperem: cca 17%
Obvod prsou: 83 cm - tady leda nahnat něco přes záda
Obvod pod prsy: 80 cm - totéž co o řádek výš
Obvod pasu: 72 cm - katastrofa, ráda bych 65 cm, ale anatomie mého těla to asi nedovolí
Obvod zadku: 94 cm - nebýt drobné hrudi tak jsem spokojená
Obvod stehna: 54 cm - daň za svaly; cíl udržet nebo klidně ubrat
Obvod lýtka: 35 cm - ok
Obvod bicepsu: 25 cm - bída, nabrat cokoli!
šipka ukazuje na asistentku cácorku :)
Ráda bych v průběhu ledna ještě absolvovala InBody, aby to bylo kompletní ;)
Můj cíl tedy stručně? Zachovat stav spodní poloviny těla a vylepšit tu horní ;) Ramena, paže, hrudník!!!
Nádherné tělo!:) hlavně ten kvadrák závidím :)
OdpovědětVymazatmě právě ruce rostou až moc, i ramena, ale nohy nechtějí ať je mučím hodně nebo málo, za to intenzivně :/
Však už jsme si říkaly, že my dvě být 1 tak je to naprosto GREAT :-) Já to mám navíc jen převážně ze cviků vlastní vahou ty nohy! Nevím co by se stalo, kdybych přidala zátěže :D Plánuju kupit domů jednoručky, tak snad to pak s těmi pažemi půjde lépe...
VymazatPáni, to je postavička! :)) Držím palečky.
OdpovědětVymazatDěkuji
VymazatTo že je postava maminky? Máš můj obdiv, vypadáš bezvadně. Držím Ti palce!
OdpovědětVymazatMoc děkuju,snažím se ;-)
Vymazat