Dnes je něco ve vzduchu. Asi přemíra beránků a mazanců, nebo je nějaký žrací stimul v nádivce, nevím. No každopádně nejen já, ale i spousta mých facebookových "kamarádek" z oblasti fitness má dnes problém se udržet na uzdě. Co s tím? Nevím, co je správně, ale takhle to dělám já ;)
Poddám se chutím.
Naplno.
Sežeru co se mi zachce.
Poslouchám své tělo a dám mu co chce.
NEzapisuju si to, NEpočítám.
Nešidím kvalitní jídlo.
V poledne si určím hodinu, kdy přestanu jíst (většinou 20h, chodím spát ve 22)
A co další den? Trestám se? NE!
Jedna mega nálož jídla mě nezabije. A proto není třeba se trestat. Jen se pokusím 3 dny nepomlsávat. Pohyb nepřidávám, jen se pokusím dělat víc běžného pohybu (uklidím, projedu se s dcerkou na kole, zatancuju si doma u rádia).
1 kg tuku má 7000kcal, takže 1 den obžerství ze mě kouli neudělá ;)
Jdu si dát další dobrotu, mám ještě 2 minuty a pak vyčistit zuby a strečink u tv ;)
Tak se mi to líbí! Teď už jsem klidnější. :D
OdpovědětVymazatchce to trochu nadhled. svět se netočí kolem jednoho zpraseného dne/víkendu. ten stres když si to vyčítáme nám uškodí víc než kalorie navíc. a když si to užijem, tak se pozitivně namotivujeme to nenásilně napravit.
Vymazatnádherně jsi to napsala :) snad někdy budu přemýšlet stejně jako ty, ale už tohle mě dost inspiruje!:)
OdpovědětVymazatDěkuju :-* neboj, ono se to poddá, je super že už o tom přemýšlíš,to je první krok ;-)
VymazatÚžasné :) tohle jsem potrebovala :)
OdpovědětVymazatSkočil na mě bacil spolu s chutí a měla jsem výčitky kvůli 2 lzicim nutely, na kterou sem se vrhla. Tvůj článek mi pomohl :)
Diky
Tak to jsem moc ráda ;-)
Vymazat