Cvičení je tak nějak v pohodě, cvičíme stále s maminkami 4x týdně a holky makají jako dračice, dělají mi radost. Nedávám jim nic zadara. Jen jsem zkusila změnu a víc poskakujeme (=rozuměj "kardio") a vypustila jsem bláznivé 10 minutovky na břicho. Když už izolovaně, tak cvičíme spodní záda podle tohoto super videa z fitnessblendera. Jinak jedeme stále celotělo sestavy, aby se nám ty naše postavičky rovnoměrně tvarovaly.
Kromě cvičení s maminkami zkouším trochu běhat, když je hlídání, ale to je opravdu jen výjimečně a taky si trochu po večerech cvičím s činkami. Odpadly mi kruhové tréninky a tím pádem i silový trénink, tak to musím dohánět. Momentálně zkouším hlavně nějak vyseknout bicepsy, opět podle videa, konkrétně zde, Tomáš Lukáš. Do včerejška s 3,3 kg jednoručkami, od zítřka zkusím zatím zkrácenou verzi (=jen 2 kola místo 3) se 4,3 kg a uvidíme.
stále je tam hodně práce
Cíl pro následující měsíce - být v klidu a věnovat se holčičce. Cvičit jak to půjde, jíst v rámci možností a pokud by se povedlo nemlsat, tak se zlobit nebudu :-P Ovšem s nervy na pochodu z té mé malé hyperdračice prostě na striktní jídelníček nezbývají nějak síly :) Nevadí, o nic nejde, svět nekončí zítra a já nemám důvod se hroutit. Zamakám...až na to budou podmínky ;)
Užívejte neděli, válejte se, já jdu najít deštník a místo běhu si těch 7 km aspoň dám procházku v dešti.
Žádné komentáře:
Okomentovat