sobota 20. dubna 2013

Jak jsem na tom a co bych ráda aneb hlavní je poslouchat své tělo

Opět jsem změnila "cvičební plán"..jsem hrozná..člověk míní, cácorka mění. Těžko se to asi popisuje těm z vás, kdo nemají děti, ale někdy člověk ani na 30 min s Jill nemá po prořvaném dni energii. Cácorka je teď taková všelijaká. Má dny kdy je strašně hodná a sama si hraje a pak má dny, kdy bych jí zabila. No, ale o tom dnes psát nechci. Chci napsat, jak cvičím. Cvičím všelijak. Ukončila jsem burpees a ráda bych sestupně jela měsíc dřepy. Blbé je, že udělat 250 dřepů prostě najednou nezvládám, takže si musím sestavit cvíčo a nějak teď nemám na to sílu. Malá v noci od půlnoci skoro nespí, poplakává, vrtí se..asi zuby. A v 5 vstáváme. Takže spím cca 22 - 0 a pak jen napůl a na jedno oko...brr....Takže si ráno dávám takové své malé posilovací sestavičky proložené poskakováním přes švihadlo. 20 - 40 minut. A denně procházky. Ve čtvrtek jsme šly 22 km, dneska 18 km. Takže myslím, že to nešidím ;)

Ráda bych se dostala do stavu, kdy se odhodlám, začnu a odcvičím Body Revolution. Chci to zkusit! Chci zkusit vydržet fakt těch 90 dní a schválně co to udělá. Jenže....to bych potřebovala mít energii jako má ta moje malá ďáblice. Přála bych vám jí vidět...popoleze po 4, postaví se u nábytku, pohraje si, zas sleze na 4 a odleze, zas stojí, nahoru, dolů, na záda, na břicho...a u toho povidá a povidá :D je to zlato.

A moje momentální čísla?
Váha 57 - 58 kg - tady jsem spokojená
Prsa 84cm - bída bída, ale s tím se nedá nic dělat, jen trochu nahnat na zádech
Pod prsy 78cm - opět nic moc, ale křídla by to mohla spravit
Pas 70cm - bída bída, ale prostě mám takovou figuru, no, pod 70 ne a ne to dostat
Okolo pánve 83cm - celkem spokojenost
Zadek 92cm - mínus 2cm bych ráda, ale do 95 jsem spokojená
Stehna 53cm - mínus 3cm bych brala, ale do 55 jsem spokojená
Lýtka 33cm - tady je to asi ok
Bicepsy 25cm - tady by klidně mohlo něco přirůst, ale i takhle je to ok




Takže cíle? Hýbat se úměrně své energii, nepřepínat se, netýrat se, nemlsat a když už tak se netrestat a někdy snad (až se na to fakt budu cítit) tak dát tu Body Revolution ;)


6 komentářů:

  1. Já si myslím, že vypadáš perfektně na to, že jsi před 8 měsíci rodila. Vážně! :))
    A uvidíš, že ty cíle si splníš.
    Já už Body revolution vydržela, zbývá mi dorazit poslední 2 týdny, ale teď už na to nějak nebyla nálada, tak jsem to dočasně zabalila a vyměnila za jiná cvičení. :D
    Každopádně malá musí být fakt supr bobek, už se těším, až takového ďábla budu mít doma taky. :D
    A vůbec neřeš, že je taková neúnavná, je to mnohem lepší, než kdyby někde seděla nehybně v koutku. To říkal pořád děda mamce, když byl brácha malý, protože to bylo hyperaktivní eso! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. díky díky, snažím se :) já se hýbala před těhotenství a i do poslední chvíle před porodem, tak to šlo dobře :) malá je zlato, fakt, někdy sem dám link na video :-P

      Vymazat
  2. tu tvojí malou princeznu bych chtěla vidět v akci :D určitě je úžasná :) a to že je občas na zabití, to ti věřím :D kolikrát už přemýšlím o tom, až budu mít svého malého miláčka, který mě bude dohánět k šílenství neustálým brečením :D no.. za pár let mě to čeká :D... máš úžasnou postavu ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. nejvíc jí miluju když spí :D a to ti řekne každá matka, že prostě za ty úsměvy a pokroky a tak ty nervy stojí ;)

      Vymazat
  3. řekla jsem Ti to už na FB, řeknu znova - postava luxusní! :) a přeju úspěch v odhodlání k BR i v budování bicáčku :P

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. děkuju kočko...snažím se a má to i výsledky, ale stále je co zlepšovat ;) :-P

      Vymazat