Jak jsem se vzdělávala aneb k pohybu patří i práce s hlavou

 Jelikož jsem žena zvídavá, zvědavá a neposedná, pořád vymýšlím, kde se co nového dozvědět a naučit. Nedávno na netradičním workshopu věnovaném joze s židlí, tento víkend pro změnu na Festivalu uvědomění a Dni v pohybu v Plzni s Adrienou Pecinovou Khora Movement. Ale popořadě:)

Algoritmus je mocný a tak díky sledování těch správných lidí a lajkování těch správných příspěvků mi nabídl mimo jiné akci věnující se takovým stránkám zdravého životního stylu, při kterých se nepotíme. Aspoň většinou ne. Osobní rozvoj. Meditace. Výživa. Psychologie při sportu. Uvědomění. Přesně tak se i celá akce jmenuje a její cíl, je si uvědomit, že pečovat o sebe máme kompletně a komplexně.

Ja jsem to pojala hodně zodpovědně s tou prací na sobě a jela jsem autem. Výzva jako blázen. Ale co už, pojďme na sobě makat. Dilema, zda jet po dálnici nebo ne vyřešila absence dálniční známky:)

Jaké to bylo? Skvělé. Řízení jsem zvládla a dorazila do cíle patřičně seberozvojově naladěná. Strach z hledání auta na rozměrném parkovišti jsem si pojistila GPS tagem a mohla jsem jít nasávat atmošku, moudrá slova a dobré jídlo. Shrnuto - na akci tohoto druhu nebylo ideální jet bez parťáka, protože nebylo s kým sdílet začerstva dojmy. Cesta zpět v průtrži mračen ovšem přínos ve formě sebepřekonání v autě krásně umocnila, domu jsem přijela plná euforie, jakej sem borec.

...

V neděli mě čekalo setkání s děsně inspirující Adrienou Pecinovou v rámci Dne v pohybu v Plzni. Obavy z absence dostatečných schopností umocnilo prostudování zaslané dobrovolné domácí přípravy. Ouje, koordinace "a teď přidáme ruce" je můj one way ticket to hell :) ale mailem jsem byla ujištěna, že všechno se dá škálovat i pro začátečníky, takže se jelo. Vlakem ;) protože akce měla pevný začátek v 7,50. A na pevný začátek se autem pod tlakem necítím.

Vážení, toto nejde slovy popsat. 25 studentů, vesměs mladých sportujících lidí, fyzioterapeuti lačnící po rozšíření znalostí, trenéři, chtějící si obohatit svou praxi, holky jogínky  .. a já 😀 trichotomie. Mysl, duše, tělo. Journaling. Feedback. Migrace. Zámek. Neuvěřitelná nálož nástrojů, které můžeme doma/s klienty využít, makačka a výstup z komfortu. Dopoledne 5h pohybu, koncentrace, sebereflexe. Po obědě základy praxe na zábradlí, neuvěřitelný. 3h další práce. Většina s partnerem, velká část i s tenisákem. 9 minut sezení bez hnutí a ponoření se do sebe. 6 minut výdrž v rozpažení. Posouvání hranic. 

Dnes je pondělí, den poté, schody jsou můj nepřítel. Zítra bude hůř.

Hawk, jděte k Adri a zažijete něco, co vám zanechá hlubokej zářez na všech 3 rovinách. Na těle, v mysli i v duši.