Ingredience:
- 30 g mouky (dala jsme klasickou polohrubou)
- 10 g kakaového pudingového prášku
- 10 g karobu nebo kakaa
- 3 g prášku do pečiva (já měla otevřený ten do perníku a taky to bylo OK)
- 50 g bílého jogurtu
- 25 ml mléka
- 10 g sladidla (dala jsem med)
"Pečeme" v hlubším větším hrnku (500ml) na max v mikrovlnce tak 2-3 minuty.
Dnes jsem si k tomu udělala 50 g jogurtu s 30 g borůvek a bylo to super!
Pro milovníky čísel:
koláček: 951 kJ, B: 5,6g, S: 45g a T:3g, jogurt+borůvky: 200 kJ, B: 2g, S: 6,6g, T: 2g
Moje snídaně tedy celkem 1150 kJ, B: 7,6g, S: 52g a T: 11,3g
No, vypadá moc hezky! :))
OdpovědětVymazatdík :) dokonce i celkem zasytil :-P a hlavně je to zas změna - měla jsem teď hodně kašičky...
Vymazatporad nekde nejaka buchta z mikrovlnky a ja k tomu furt nemam nejak duveru:) asi bych to mela zlomit
OdpovědětVymazatjá jsem se toho taky bála a upřímně, nejsem si jeho "nezávadností" 100% jistá, ale jako změna a jednou za "uherskej rok" si myslím že neuškodí ;)
Vymazatvypadá pěkně :) jeden čas jsem mikrovlnkový koláčky dělala moc ráda, pak jsem dělala v mikrovlnce i palačinky, ale teď už radši peču a stojím u toho déle - lepší chuť :)
OdpovědětVymazat